Este lunes Jesús Medina, profesor titulado de yoga, participaba en la emisora de radio de Fuerteventura Hoy, donde explicó las ventajas de practicar esta técnica milenaria que busca poner en armonía nuestro cuerpo y nuestra mente, mediante la meditación.
En este periodo de confinamiento el yoga se ha colado en muchos hogares de la isla como terapia para sobrellevar esta crisis o bien como entretenimiento de ocio y deportivo. Los tiempos de incertidumbre que vivimos en la actualidad hace que muchos descubran esta técnica de origen indio, no solo a nivel individual sino en familia, con sesiones «divertidas y dinámicas» que rompe viejos estereotipos.
Todas las semanas, Jesús ofrece sesiones online de yoga familar a través del Facebook del Ayuntamiento de Puerto del Rosario (miércoles) y el Ayuntamiento de Antigua (sábados). Clases de 45 minutos enfocadas a todos los componentes del núcleo familiar, especialmente los más pequeños, con el fin de que aprendan técnicas de estiramiento y mejorar la respiración. En estas clases se trabaja la flexibilidad, la tonificación corporal, la coordinación y equilibrio físico y mental. Aunque muchos puedan pensar lo contrario, el yoga es una actividad que han sabido actualizarse, como ejemplo, sus sesiones incorporan aspectos como la lectura de cuentos, por poner solo un ejemplo.
La práctica deportiva de yoga es aconsejable en general para todo el mundo pero implicar en estos ejercicios a los más pequeños de la casa, permite además de interactuar en familia, fomentar la concentración y mejorar la respiración.
Yoga para pacientes oncológicos
El servicio de Oncología del Hospital General de Fuerteventura incorporaba hace tres años una terapia de yoga para pacientes con cáncer. Un espacio pionero en Canarias puesto en marcha por el propio Jesús Medina y el doctor Samuel Hernández.
Este programa denominado Yoguinmune, es un yoga personalizado en enfermos con cáncer para, entre otras cosas, mejorar su calidad de vida.
Escucha de nuevo la entrevista en el siguiente podcast.